اكله للحميه جديدة وسهلة. اكتشفوا وصفة، بطريقة تحضير واضحة، مقادير دقيقة، وصور رائعة. اهمية الفجل فى حياتنا......
- كيلو سمك يفضل الماكريل من اى نوع تفضليه
- حزمة فجل كبيره
- 0.5 كيلو بطاطس
- توابل الاسماك
- ليمون
- كذبره خضره للتزيين
- كوب ماء
- ملح
- 1 يتم تنظيف السمك وتتبيله بالملح والبهارات
- 2 تغسل حزمة الفجل الكبيره بالماء والخل وتقطع رؤوس الفجل الى حلقات ويتم تخريط اوراق الفجل
- 3 تغسل البطاطس وتقطع الى حلقات ليست سميكه
- 4 احضار صينيه ووضع حلقات البطاطس ثم حلقات الفجل ثم اوراق الفجل ثم السمك
- 5 سكب كوب ماء مذاب فيه ملعقة ملح صغيره فى الصينيه
- 6 اعداد الفرن لتسوية الصينيه
- 7 الف هنا
يجب عليك تسجيل الدخول لتتمكن من التعليق وإضافة تجربتك لهذه الوصفه
